Tietoa aineenvaihdunnasta, kasviuutteista, normaalia energiantuotantoa tukevista ravintoaineista ja paino hallinta luonnolliset keinot arjessa.
Vihreästä teestä uutettu EGCG on yksi tutkituimmista kasviuutteista. Katsaus EFSA:n hyväksymiin ravintoainekohtaisiin väitteisiin ja siihen, mitä ne tarkoittavat käytännössä.
Mitä tarkoittaa jojo-efekti, miksi se tapahtuu ja miten kestävät elämäntapamuutokset eroavat lyhytaikaisista dieteistä? Informatiivinen katsaus ilman lupauksia.
Sinkki ja magnesium ovat keskeisiä kivennäisaineita normaalin aineenvaihdunnan ja lihasten toiminnan kannalta. Katsaus EFSA-hyväksyttyihin ravintoainekohtaisiin väitteisiin.
Viskeraalinen rasva on vatsaonteloon kertyvää rasvakudosta. Neutraali yleiskatsaus siihen, miten elämäntapatekijät - ruokavalio, liikunta, uni - liittyvät tähän aiheeseen tutkimusten valossa.
B6- ja B12-vitamiineille on EFSA:n hyväksymä ravintoainekohtainen väite: ne edistävät normaalia energiantuotantoa ja vähentävät väsymystä. Selitys siitä, mitä tämä tarkoittaa.
Ravintolisän valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota koostumuksen läpinäkyvyyteen, valmistusstandardeihin ja EFSA-väitteiden luonteeseen. Käytännön opas ostopäätöksen tueksi.
Blogisisältö on informatiivista eikä muodosta lääketieteellistä neuvontaa. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.